Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Myter och sanningar om ämnesomsättningen

Hutta äppelcidervinäger, duscha kallt och drick kaffe. Myterna om vad som ger ämnesomsättningen en extra knuff är många, men egentligen handlar mycket om gener och muskelmassa.

"Jag har så svårt att gå ner i vikt – jag har så låg ämnesomsättning." Känns resonemanget igen? Sanningen är att ämnesomsättningen har mycket lite att göra med hur mycket man väger, och det finns inga magiska trick för att påverka ämnesomsättningen för att gå ner i vikt. Ämnesomsättning, eller metabolismen, är - enkelt beskrivet - den process som sker när mat bryts ner och omvandlas till den energi din kropp behöver. Det finns faktorer som gör att vissa har högre ämnesomsättning, medan andra förbränner maten långsammare. Mycket handlar om muskelmängd.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen