Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Avspända muskler mår bättre

Stretchning motverkar inte träningsvärk, men rörlighetsträning har andra fördelar. Det finns numera särskilda träningspass där spända muskler får lära sig att slappna av.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen