Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.
HD
Sverige

Så blev sömnen den nya diethajpen

Letar du redan efter den sundaste maten och det bästa träningsprogrammet? Då är det dags att optimera natten. Jakten på den goda sömnen är i full gång. Med appar, sömncoacher, kuddmenyer, sovsemestrar – och ny vetenskap. Om tio år kan vi designa sömnen precis som vi vill ha den, tror Per Davidson, sömnforskare.

Daniel Rydén
Daniel Rydén
En god sömn gör oss friskare, sömnlöshet har motsatt effekt.Bild: JESSICA GOW / TT
Det är viktigt att sova, har människan vetat i alla tider. Dålig sömn är en plåga.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen