Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Barnmorskan om mammamage: Så tränar du efter förlossning och graviditet

Visst går det bra att träna efter förlossningen. Men skippa hopp och sit ups, nu och resten av livet.
– Gå inte ut för hårt. Bättre att ta det stegvis och kunna träna hårt om ett år, säger barnmorska Maria Sagerström.

Barnmorska Maria Sagerström, och en arkivbild från 1983. Gymnastikinstruktör Susan Lanefelt leder sitt träningsprogram "Gymping" i SVT, där hon blev rikskänd för sina knipövningar.Bild: Privat Leif R Jansson/TT
Det är framförallt två saker som hänt i kroppen under graviditeten som påverkar din träning efteråt.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen