Så får du stopp på allt som snurrar i huvudet
Tankar är bara tankar, inte givna sanningar. Denna insikt är central i de flesta psykologiska behandlingar. Men också i yoga och meditation, två av de praktiker som kan hjälpa människor att förstå tankarnas natur – och därmed må bättre.
Tankeförmågan är fantastisk. Men den kan också ställa till det för oss. Tankar kan skapa onödig stress och oro. De kan skena iväg och spela upp katastrofscenarion i huvudet, fastna i destruktiva mönster eller bara vägra att hålla tyst och låta en få ro.
Premiuminnehåll
Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.
Google Chrome
Firefox
