Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Mot nya mål

Psykologiprofessor: Så håller du ditt nyårslöfte

Sannolikheten att hålla ett nyårslöfte är större om du lovar dig själv att börja med en ny vana, i stället för att sluta med en ovana.

Per Carlbring, professor i psykologi: ”Beteendeförändringar måste få ta olika lång tid. Uppförsbacken är brant i början men efter ett tag planar den ut. Står man ut i två månader brukar det gå bra. Att gå i rätt riktning är det viktigaste.” Här med hunden Ludde.

Bild: Erik Simander/TT

Annons

Per Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet, har undersökt 1 066 svenskars förhållande till sina nyårslöften. Dels vilka nyårslöften människor ger till sig själva, dels huruvida formuleringen av löftet påverkar om de lyckas hålla det.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs HD för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på hd.se och i vår nyhetsapp.
  • HDpasset med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan
Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy