Annons

Annons

Annons

Inpå livet

Expert: Så tar du bäst pauser på jobbet – för att må bättre

Återhämtning - det är väl sådant man ägnar sig åt på lediga helger och semestern?

Njae, inte bara. För att må bra gäller det att också ta rätt sorts pauser i vardagen, både på och efter jobbet.

Det menar Lina Ejlertsson, 35, doktor i folkhälsovetenskap och kvinnan bakom det snabbväxande Instagramkontot Återhämtningsforskaren.

Text

”Det behöver bli mer socialt accepterat att pauser på jobbet inte handlar om att lata sig”, säger Lina Ejlertsson som forskar och föreläser om möjlighet till återhämtning på arbetsplatser. Själv jobbar hon ofta hemifrån huset i Hofterup när hon inte är ute och föreläser eller handleder studenter.

Bild: Lars Brundin

Annons

När hon skulle börja forska, handlade annan forskning om återhämtning oftast om det man kan göra på fritiden, som träning och rätt sömn. Därför valde hon att inrikta sig på arbetsdagen.

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan